面部刮痧配艾灸，哪些人适合哪些人不能做

有位女士来问，说脸上总像蒙了一层灰，睡多久都缓不过来，问是不是该去做个面部刮痧。我问她平时怎么过日子：办公室空调对着吹，冰饮一天两杯，晚上十二点后睡。我说，那你这脸色是"省"出来的，不是"洗"出来的。

面色是身体的镜子

中医讲"有诸于内必形于外"。脸上的光泽不是皮肤自己长的，是气血送上来的。气血足、脏腑和，脸色自然透亮；气血堵在那儿，暗沉、色斑、浮肿就跟着来。

所以面部的外治法，做的其实是两件事：把堵的推开，把虚的补上。

刮痧：把堵的地方通开

面部走行的经脉有九条，其中足阳明胃经覆盖整个面颊，这条经多气多血。

刮痧的道理像疏河道。气血瘀在那儿，人就觉得眼睛干涩酸胀、额头发紧、脑子绷着、浑身累。把这层推开，这些感觉会松下来，面色也会从暗转亮，色斑淡一些，痘痘少一些。

有个判断标准要记住：做完只该微微泛红、微微发热，这是气血被调动的表现。如果出痧很重、一片紫黑，那不是效果好，是手法过了。

艾灸：把阳气补进去

"春夏养阳"这句话，讲的是顺着时令补。天气热的时候人体阳气浮在体表，此时用艾灸温养面部，是顺势而为。

艾灸能做的是温通经络、散寒除湿。刮痧之后接艾灸，还有一层安神的作用，对头面紧绷、睡不好、头痛的人有帮助。阳气足了，脸上自然有血色，那种长期吹空调、喝冷饮攒出来的苍白和浮肿也会淡。

适合的是哪几类人

一类是长期待在空调房、怕冷、手脚冰凉的，灸的作用是温阳散寒。

二类是睡不好、容易头痛、压力大的，灸能安神，把人从紧绷状态里拉出来。

三类是脸色暗沉、代谢慢的，靠行气活血把状态提一提。

共同点是：问题出在"气血不通"和"阳气不足"，而不是皮肤本身的病变。

这几类人不要做

孕妇。面部有伤口或者正在急性炎症期的，比如疱疹、丹毒。严重糖尿病。有出血倾向的。

这四条不是"谨慎一点"，是明确的禁忌。去做之前一定要主动说清楚自己的病史和用药，尤其是正在吃抗凝药的人。

做完那半天要注意什么

别马上洗脸，别对着冷风吹，别立刻进空调房。刚做完的时候毛孔是开的，这时候遇冷，寒邪顺着进去，等于白做。

还有一句实在话：面部外治是调理，不是急救。一周做一次、连着做几周，才看得出变化。想靠一次就"换张脸"，方向就错了。

今天能做的一件小事

如果最近脸色差，先别急着约项目。拿张纸记三天：睡了几小时、吹了多久空调、喝了几杯冰的。多数人的答案，比任何护理都更能解释那张脸。