聚餐时有人突然倒下，先分清是喝多还是中毒

酒精不是毒但过量就是毒

正规出售的酒本身没有毒，问题出在量和速度。

酒精进人体后，先在胃黏膜被迅速吸收，进入血液循环，然后由肝脏逐步代谢。喝得太多、太快，肝脏来不及分解，血里的酒精浓度就往上走。

浓度一高，中枢神经系统开始受影响，作用到大脑皮质，干扰神经传导，人的行为和思维跟着变。决策能力、反应能力被压住，这就是为什么酒后容易出意外。

从兴奋到抑制的几个阶段

早期是兴奋期：话多、情绪高、脸红、判断力下降。这时候人看着「还挺精神」，其实反应已经慢了。

接着是共济失调期：走路不稳、说话含糊、动作不协调。

再往下是抑制期：嗜睡、叫不太醒、呼吸变慢变浅。这一步就很危险了，可能走到呼吸衰竭、昏迷。

还有一层常被忽略：酒精浓度过高时，呕吐物误吸进气道，窒息的风险比酒精本身更快。

宿醉是另一回事，头痛、恶心、呕吐、乏力，难受但不致命。长期酗酒则是慢性肝脏损伤，增加肝炎、肝硬化、肝癌的风险。

这些表现说明不能在家等

叫不醒，或者叫醒了又马上睡过去；呼吸很慢、很浅，或者呼吸不规则；嘴唇发紫；呕吐后呛咳、喘不上气；抽搐；体温明显偏低；皮肤湿冷。

这几条出现任何一条，直接打急救电话，别想着「睡一觉就好了」。

「让他睡一会儿」是酒桌上最危险的一句话。

侧卧位这个动作能救命

在等救护车的过程中，如果人还有呼吸但意识不清，把他摆成侧卧位。

具体做法：让他侧躺，上面那条腿屈起来垫住，头稍微后仰、脸朝下一点，保证口鼻通畅，呕吐物能流出来而不是呛进去。

不要让他仰面躺着。仰卧时舌根后坠加上呕吐，气道很容易堵。

也不要垫高枕头让下巴压向胸口，那会让气道更窄。

民间解酒法哪些有用哪些没用

喝温水是最简单的一条，能冲淡胃里的酒精、促进排出、缓解胃部不适。

白糖水能帮助稀释，减少吸收。

胃疼的时候喝点酸奶，短时间内能保护胃黏膜、延缓吸收。

毛巾冷敷额头解酒不快，但缓解头痛头晕最方便。

轻微醉酒、没有慢性病的人，可以试试这几种食物：蜂蜜含特殊果糖，对缓解头痛可能有帮助；番茄汁同理；葡萄里的酒石酸能和乙醇作用形成酯类，少量饮酒的情况下有助于降低乙醇浓度；西瓜汁在一定程度上能让酒精加速从尿液排出；橄榄对酒后厌食可能有改善。

但要说清楚：这些都是缓解不适，不是解酒。 血液里的酒精浓度不会因为吃这些东西就降下来，代谢还是得靠肝脏花时间。

醉酒反应剧烈，或者试过这些办法没改善，立刻去医院。

长期喝酒伤的不只是肝

对长期酗酒的人，调理要从三件事开始。

第一，停止饮酒。这是唯一有效的一步，同时找专业医师帮助，制定适合自己的戒酒计划，别硬扛。

第二，营养均衡。增加蔬菜、水果和高蛋白食物，帮助恢复身体机能。长期饮酒的人往往营养是缺的。

第三，适量运动，促进代谢。

劝酒要有度，喝酒要量力。 团圆桌上少一杯，可能就少一趟急诊。