眼镜戴到坏、眼药水开封继续用，这几个习惯得改

有些习惯听起来很省，实际上在悄悄伤眼睛。

「眼镜还能看清，没坏就不用换」「眼药水没过保质期就能接着滴」——这两句话，在诊室里被反复纠正。同仁的专家在卫健委发布会上专门讲过，我按普通人能用的方式重说一遍。

镜片会磨损，也会被压歪

要换眼镜，先说镜片本身。用久了光学面会磨，透光和成像都受影响。

更常见的是人为损伤：晚上随手把眼镜扔枕头边，压变形了，自己用手掰一掰接着戴。这时候光学中心已经偏了，戴着不舒服、看东西容易累，应该去修或者直接换。

度数和镜架都在变

另一个层面是眼睛本身。近视、远视、散光、老花都是会变的。

孩子变化最快，半年到一年就该验一次光，看度数要不要调。镜架也要看：孩子脸在长，镜架不合适会滑、会歪、会压鼻梁。

成年人至少一年做一次视力检查，按度数变化决定换不换。

眼药水的「保质期」有两套

包装上印的两年有效期，说的是没开封的状态。

一旦开封，使用期限就只有 4 周。 打开之后容易被细菌污染，滴进眼睛就是给感染开门。4 周到了，剩多少都该扔。

单支装的一次性眼药水还有个坑：设计是一天一支，有人觉得量多舍不得，改成三天用两支。这不行，开封后同样有污染风险。

网红护眼产品怎么看待

洗眼液、按摩仪、熏蒸仪，这些都属于护理产品，不是药品，质量把关的第一责任人是自己。

• 洗眼液：短期缓解疲劳、清洁有一定作用，但它没进药字号管理，质量参差。买正规渠道、有保障的，来源不明和推销型的最好别用。
• 眼部按摩仪：按眼周穴位放松肌肉是可以的，但直接压在眼球上要小心，力度会造成眼压波动，极端情况有视网膜脱离的风险。
• 熏蒸仪：中医外治的好方法，但如果眼睛正在发炎、有伤口、角膜有溃疡，绝对不能用热敷或熏蒸，会加重损伤、拖慢愈合。

一句话记法

眼镜看两样：镜片磨没磨、度数变没变。眼药水记一个数：开封 4 周。护眼产品记一句话：能放松，别压眼球，有炎症别热敷。