验光为什么最好安排在上午

有个姑娘配完眼镜总说头晕，回去一查，度数比实际高了五十度。问她什么时候验的光，说下班后去的，那天在电脑前坐了十个小时。

为什么早晨更准

眼睛看远看近，靠的是睫状肌的收缩和舒张，牵拉晶状体改变厚薄来调焦。

用眼时间长，睫状肌就处在疲劳状态，一直绷着松不下来。这时候验光，测出来的度数往往偏高。

休息充分的眼睛，才是"出厂状态"。所以验光配镜最好选在早晨。

配了不准的眼镜，当时可能没什么感觉，过一段时间头晕、眼睛干涩就来了。

电脑验光只是第一步

电脑验光现在很普遍，原理是用光学对焦测出度数。

但它有个局限：机械读取的数据，没有考虑人眼的主观感受。

所以电脑验光之后一定要试戴。试戴不舒服，就要重新验。试戴这一步不是走流程，是校正。

还有一点：验光师的经验很重要。有经验的验光师会把你的用眼习惯、旧镜度数、眼部状况一起考虑，给出的处方才合适。

配镜前，眼底要查

这一项最常被忽略。

眼底检查有两个作用。一是排除眼底疾病引起的视力矫正不良——这类情况配镜没用，得先去眼科治疗。二是筛出不适合散瞳验光的人。

换句话说，它决定了你该走"配镜"这条路，还是"看病"这条路。

戴隐形的，先停一停

已经配戴隐形眼镜的人，验光前应停戴一到两天。

镜片会改变角膜的形态，戴着验出来的度数不准。停戴让角膜恢复原来的形状，数据才可靠。

软镜、硬镜的停戴时间要求不一样，去之前问清楚。

一副眼镜该有的流程

按顺序是：问诊（用眼习惯、旧镜情况）→ 查眼底 → 验光（电脑加主观）→ 试戴 → 调整处方 → 配镜。

任何一步被跳过，都可能让最后那副眼镜不准。

便宜和快，往往是在某一步上省了。

今天的能做的一件小事

下次验光，约上午的号，前一晚别熬夜、别在床上刷手机到很晚。这一个调整，可能就省掉一次重配。